日々の気づきの話– category –

※この記事は、医師の診断によりCPAP療法を受けている筆者の個人的な体験談です。症状や治療効果には個人差があり、治療や使用方法については必ず医師の指示に従ってください。 睡眠時無呼吸症候群の治療としてCPAP（シーパップ）を使い始めてから、半年が...

夏になると「だるい」「食欲がない」「なんとなくやる気が出ない」と感じることがあります。これがいわゆる夏バテです。原因は、冷房と外気温の差による自律神経の乱れや、水分・ミネラル不足、食欲不振、そして寝苦しさによる睡眠不足など。放っておくと...

人と関わることに、正直ずっと不安を感じてきました。初対面の人と話すと緊張してしまい、うまく自分を表現できないことも多かったと思います。そんな自分に、結婚なんてできるのだろうか――何度も考えました。 それでも自分の家庭を持ちたいという気持ちだ...

近年、婚活の手段としてマッチングアプリを利用する人が急増しています。かつては「ネットでの出会い」に抵抗を感じる方も多かったかもしれませんが、今では多くの人がアプリを通じて真剣な出会いを求めています。私もその一人として、実際にマッチングア...

25歳を過ぎたあたりで婚活をスタート。何から始めれば良いか分かりませんでしたが、友人と一緒に婚活パーティーによく行くようになりました。おしゃれなお店で、駅近くビルの一室で、またはネコカフェで…と、開催されるパーティーはいろんなものがあり驚き...

「仕事は忙しいけれど、お付き合いも結婚もそのうちできるだろう…」と思っていた20代。30代に近づいて自分でちゃんと動かないと進まないことに、遅れながら気づきました。「仕事が忙しい」は言い訳になってしまいますが、保育士として最初の園で働いていた...

睡眠検査を受けてから数日後…。改めて結果を聞きに病院へ行ってきました。「一番の悩みは寝言かな…」と自分では思ってそこまで深刻に思ってはいませんでした。しかし、予想に反して睡眠時無呼吸症候群の数値が大きいとのことでした。記録されたデータを見...

今回はHSP気質の私の体験談です。ネガティブな内容も含まれるので、ご不快に思われたらすみません。 武田友紀さんの著書『「繊細さん」の本』を同僚に紹介してもらってから、自分にも当てはまる部分がかなりあることに驚きました。紹介してくれた同僚も同...

前の記事で、私自身HSP気質だろうと思うようになったことを書きましたが、こちらでは家族との関りにつてをご紹介します。ネガティブな話を含みますので、ご不快に思われたらすみません。 家族仲は悪くないのですが…兄は小さい頃の事故の影響で障害があり精...

睡眠検査を受けた時の体験談です。病院や施設によってもやり方に違いはあるかもしれませんが、私の体験をご紹介します。 家族から指摘をされて自分の睡眠について検査を受けようと考えるようになりました。以前から時々寝言がある…と言われることはあった...